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Gesundheit, Fülle und Wachstum

Gesundheit ist unser höchstes Gut und beinhaltet Wohlbefinden und Balance auf allen Ebenen. Die Triade der Gesundheit wird als gleichschenkliges Dreieck dargestellt. Die Seiten des Dreiecks werden mit Struktur (Knochen, Sehnen, Bewegungsapparat, Muskeln), Psyche (emotional und mental) und Chemie (Stoffwechsel, Hormonsystem, Blutkreislauf) beschrieben. Alle Seiten sind zueinander in Balance in einem dynamischen Gleichgewicht, dass sich immer wieder selbst ausrichten kann.

Wird das Gleichgewicht dauerhaft gestört, wird die körpereigene Regulationsmöglichkeit eingeschränkt und es bilden sich Störungen bis Krankheiten aus. Nun ist es nötig 'von außen' auf die Gesundheitstriade Einfluss zu nehmen. Von allen drei Seiten aus ist es möglich, einen Impuls in Richtung Gesundheit auszuüben.

Laut einer Studie der World Health Organisation (WHO) lassen sich 70% aller Erkrankungen auf Stress zurück führen. Immer wenn eine „überlebensbedrohliche“ Situation gemeistert werden muss, greift unser Gehirn auf den limbischen Kortex, unser sogenanntes Reptiliengehirn, zurück. Die Reaktion, die nun schnell auf den Stressor erfolgt, ist eine Kampf-oder-Flucht-Reaktion, die meistens schon in unserer Kindheit als 'erfolgreich' im Sinne von 'überleben' abgespeichert wurde. Wenn die stressige Situation vorüber ist, wird auch der Frontallappen (unser Denkzentrum) wieder mit Blut und Informationen versorgt und jetzt sind viele, auch angemessenere Reaktionen denkbar, doch die standen zum entscheidenden Moment nicht zur Verfügung. Gleichzeitig hat sich die Blutchemie für die nächsten sechs Stunden verschlechtert und in den Muskeln staut sich die überschüssige Energie bis zur Verspannung.

Jetzt ist es wichtig mit geeigneten Methoden oder Techniken diesen Veränderungen zu begegnen, dazu gehören zum Beispiel Stressabbautechniken, das Erreichen von emotionaler Balance, das Auflösen von Verspannungen und Blockaden, sowie das Erlernen geeigneter, einfacher Selbsthilfetechniken.

Wir alle sind täglich vielen unterschiedlichen, stressigen und krankmachenden Faktoren ausgesetzt. Trotzdem werden nicht alle Menschen gleichermaßen krank. Eine Schlüsselposition stellt unsere Fähigkeit zur Selbstregulation dar. Einen entscheidenden Unterschied macht unsere innere Einstellung aus. Menschen mit einer positiven Lebenseinstellung verkraften Infekte oder Verletzungen besser als pessimistische Menschen. Diese wissenschaftlich belegte Erkenntnis gibt uns allen die Möglichkeit, in die Selbstverantwortung zu kommen und unsere Gesundheit selbst zu beeinflussen. Wenn wir mit uns 'im Reinen' sind, authentisch leben, eine positive Meinung von uns und unserem Leben haben, dann ...

... ist das Resultat: 'ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens …' (Zitat WHO), in einem Wort ausgedrückt: GESUND!

Andrea Fricke, Herzberger Landstr. 25a, 37085 Göttingen, fon: 0551-37099895, info@andreafricke.de [Impressum]