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Biofeedbacksystem

Herzschlag = Rhythmus des Lebens

Das Herz eines gesunden Menschen registriert ständig innere und äußere Signale und passt seinen Rhythmus diesen Anforderungen an. Das heißt, die zeitliche Abfolge der Herzschläge variiert, um sich so flexibel und schnell den verändernden Bedingungen anzupassen. Dieses Phänomen nennt man 'Herzratenvariabilität' (HRV). Mit Hilfe der HRV-Messung steht uns nun ein zuverlässiges Werkzeug zur Verfügung, um Fitness und Anpassungsfähigkeit zu beurteilen. Wenn die HRV eingeschränkt ist, fühlt sich der Mensch auch eingeengt und den momentanen Anforderungen nicht mehr gewachsen. Er erlebt das als Stress auf allen Ebenen. Das American Institute of Stress hat festgestellt, dass 90% aller Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit Stress stehen. Zu viel Stress hat negative Auswirkungen auf unser Abwehrsystem. Chronischer Stress kann zu Herz- und Gefäßerkrankungen, hohem Blutdruck, Depressionen und Übermüdung führen.

Herzkohärenz mit Biofeedback

Herzkohärenz ist der Schlüssel, um Einfluss auf die HRV nehmen zu können. Unter Herzkohärenz versteht man das Gleichschwingen der elektromagnetischen Wellen von Herz und Gehirn, das Gegenteil von Kohärenz ist Chaos. Damit Sie selbst spüren können, wann Sie in der Kohärenz und wann Sie im Chaos sind, trainieren Sie mit einem Biofeedback-Computerprogramm. Gleichzeitig werden Sie sich darüber bewusst, wann und wie Stress auftritt, wie ihre Gedanken und Emotionen das Gleichgewicht ihres autonomen Nervensystems beeinflussen und wie Sie diesen Zustand selbst regulieren können. Durch regelmäßige Anwendung des Programms 'Stress Pilot®' sind Sie in der Lage, ihre persönlichen Leistungen zu steigern, die eigene Gesundheit zu verbessern und ein zunehmendes Gefühl von Wohlbefinden zu erreichen.

Buchempfehlungen

'Die HerzIntelligenz-Methode: Grundlagen, Anwendungen, Perspektiven'

 Von Doc Childre, Howard Martin

'Die Neue Medizin der Emotionen:

 Stress, Angst, Depression:Gesund werden ohne Medikamente'

 Von David Servan-Schreiber

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